Taijiquan, la boxe della suprema polarità, è anche abbreviato in Taiji o Thai chi. Il Thai chi è nato in Cina come arte marziale di difesa.
Agisce sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente. Mira al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo muscoli, polmoni, cuore, respirazione e articolazioni. Le tecniche del Thai chi hanno radici antichissime e si rifanno, tra l’altro al Taoismo. Si esegue una serie di movimenti lenti e circolari, come in una danza silenziosa; ci si ricarica di energia o ci si rilassa proprio grazie ai movimenti del corpo. Il Thai chi è una disciplina ideale per chi desidera unire esercizio fisico e meditazione, portando benessere psicofisico e risultando un ottimo modo per combattere lo stress della vita quotidiana.
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