Il fitness consiste in un allenamento studiato per tonificare il sistema cardiovascolare,
migliorare la condizione fisica complessiva e la cordinazione dei movimenti del corpo.
Il fitness si basa su un insieme di esercizi atti a migliorare le caratteristiche psico-fisiche che se presenti in un
individuo fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica, ovvero tutte quelle
capacità condizionali e coordinative che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto
verso uno stato di sempre maggior benessere.
L’attività fisica che rientra sotto il nome di fitness la si può praticare usando esercizi a
corpo libero sia per tonificare, che per aumentare la mobilità articolare; si potranno usare
dei piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere e altri oggetti. Si potranno poi
utilizzare attrezzature specifiche del settore che potranno essere macchine per
allenamenti cardiovascolari oppure macchine per la tonificazione muscolare.
Chiaramente tramite queste attrezzature, si potranno poi eseguire svariati tipi di
allenamento, da quelli per il dimagrimento a quelli per la tonificazione.
Il fitness, dunque, non è solo una disciplina sportiva ma è un ottimo modo per
migliorare il proprio stato psicofisico e vivere in una condizione di assoluto benessere ed
armonia.
CORSO DI FITNESS LUNEDI e GIOVEDI ORE 16
Palestra Popolare Hurricane
SMS-Spazio del Mutuo Soccorso P.za Stuparich 18
