Il fitness consiste in un allenamento studiato per tonificare il sistema cardiovascolare,

migliorare la condizione fisica complessiva e la cordinazione dei movimenti del corpo.

Il  fitness si basa  su un insieme di esercizi atti a migliorare le caratteristiche psico-fisiche che se presenti in un

individuo fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica, ovvero tutte quelle

capacità condizionali e coordinative che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto

verso uno stato di sempre maggior benessere.

L’attività fisica che rientra sotto il nome di fitness la si può praticare usando esercizi a

corpo libero sia per tonificare, che per aumentare la mobilità articolare; si potranno usare

dei piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere e altri oggetti. Si potranno poi

utilizzare attrezzature specifiche del settore che potranno essere macchine per

allenamenti cardiovascolari oppure macchine per la tonificazione muscolare.

Chiaramente tramite queste attrezzature, si potranno poi eseguire svariati tipi di

allenamento, da quelli per il dimagrimento a quelli per la tonificazione.

Il fitness, dunque, non è solo una disciplina sportiva ma è un ottimo modo per

migliorare il proprio stato psicofisico e vivere in una condizione di assoluto benessere ed

armonia.

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Skills

Posted on

21 Ottobre 2016