Corso di Aerobica

L’aerobica consiste in un allenamento studiato per tonificare il sistema cardiovascolare, migliorare la condizione fisica complessiva e la cordinazione dei movimenti del corpo. L’aerobica, o fitness, è un insieme di caratteristiche psico­fisiche che se presenti in un individuo fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica, ovvero tutte quelle capacità condizionali e coordinative che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto verso uno stato di sempre maggior benessere. L’attività fisica che rientra sotto il nome di aerobica, la si può praticare usando esercizi a corpo libero sia per tonificare, che per aumentare la mobilità articolare; si potranno usare dei piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere e altri oggetti. Si potranno poi utilizzare attrezzature specifiche del settore che potranno essere macchine per allenamenti cardiovascolari oppure macchine per la tonificazione muscolare. Chiaramente tramite queste attrezzature, si potranno poi eseguire svariati tipi di allenamento, da quelli per il dimagrimento a quelli per la tonificazione. L’aerobica, dunque, non è solo una disciplina sportiva ma è un ottimo modo per migliorare il proprio stato psicofisico e vivere in una condizione di assoluto benessere ed armonia.

CORSO DI AEROBICA

LUNEDI ORE 17 MERCOLEDI ORE 17:30

VENERDI ORE 17

 

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